mesmo, e manter a motivação em alta em todos os
momentos.
Por definição, a visualização é:
Uma técnica que envolve focar-se em imagens mentais
positivas para atingir um objetivo específico
Não importa o objetivo que você deseja concretizar, a
visualização pode ajudar. Ela irá ajudar a manter-se
motivado, bem como potencialmente treinar seu
subconsciente para trabalhar com você e não contra você.
Algumas dicas de visualização incluem:
• Visualize o seu corpo ideal em sua mente todos os
dias.
• Visualize todas as grandes atividades que você vai
fazer com o seu novo corpo.
• Imagine como você se vai sentir ao comprar roupas
normais
• Imagine como as pessoas vão tratá-lo de forma
diferente.
• Um grande momento para visualizar é antes de
dormir ou quando acordar. Gaste 10 minutos fazendo
visualização tão frequentemente quanto possa.
como cuidar dos cabelos
• Criar um quadro de visões! Publique fotos de
alimentos saudáveis e físicos em uma placa de cortiça que
você tem no seu escritório ou casa.
• Alterar o fundo do desktop para uma imagem
editada que é a sua cabeça num corpo saudável. Toda vez
que você sentar em seu computador, você vai vê-lo e ser
motivado! cabelos saudaveis
A visualização não é uma pílula mágica. Ela não vai fazer
você perder peso, por si própria. Não é um conto de fadas
também. Existe uma ciência para provar que a visualização
ajuda a melhorar resultados e a mantê-lo motivado. Todos os
grandes empreendedores visualizaram o seu sucesso.
A visualização pode ajudar qualquer um com seus objetivos,
e como a perda de peso pode ser um dos mais importantes,
não há razão para não usá-lo. Visualize o seu futuro corpo
para se manter motivado. cabelo liso
Conclusão
Perder peso não é uma tarefa fácil.
É preciso muito trabalho e tempo. Se você usar as dicas
deste guia, você começará a ver resultados muito mais cedo
do que você pensa.
Embora no final das contas possa ser resumido com as
calorias que entram e as que saiem há outras coisas que
você tem que considerar.
Você tem que pensar sobre como você vai ficar ativo, de
onde essas calorias virão e como obter a sua mente focada.
Siga as dicas deste guia, e sua viagem da perda de peso vai
estar fora de um grande começo.
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